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“我爱工作工作让我快乐!”科学证明这句话是

  一方面工作给我钱,给我成就感,但另一方面,&%……#¥@&*%#@%……我就是不想工作!

  早在20多年前,心理学家米哈里·契克森米哈赖就为此做了实验。

  

  米哈里·契克森米哈赖一直致力于研究“人何时最幸福?”通过对艺术家、运动员、音乐家、棋坛高手、外科医生以及普通人的研究,他提出了一个新概念:

  心流(Flow)。心流就是一个人完全沉浸在某种活动当中,忘记了时间、甚至忘记了自己的状态。这种体验会带来极大的喜悦感、控制感和成就感。

  

  按照技能、挑战两个维度,人们的常见活动可总结为图中的八种:

  挑战的难度过高,让人深受挫折,接着是担心,最后产生焦虑;

  挑战太过容易,你的能力绰绰有余,你会感到轻松,继而会觉得无趣;

  挑战难度低、个人能力也不足,你会趋于淡漠,对事情。

  当挑战适中、能力适中时,你投入心力、获得反馈、达成目标,会获得最优体验,即心流。

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