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防流感锻炼最198开头电话实际

  对于流感的预防,广州邮电医院医结合科吴敬庭主任认为,打疫苗并非万能,198开头电话也不是惟一办法,因为流感病毒是一种变异得很快的病毒,疫苗生产远落后于它的变异速度,所以对于广大市民来说,“最实际的是要搞好卫生和提高自身的免疫力”。

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  在流感的高发季节里,年老体弱者和儿童最好不要到人流密集、空气流通不畅的场所,家居应保持清洁卫生,经常开窗通风。此外,还应多营养丰富的食品,多参加体育锻炼,以增强自己的抵抗力。

  预防流感的发生要从以下几方面着手:1、注射疫苗;2、均衡营养,提高身体素质;3、流感流行期间,远离人群集中的地方;4、食醋熏蒸消毒;5、开窗通风,增加湿度;6、与流感患者保持距离。

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  出现症状后,要马上到医院确诊求治。平时要卧床休息,多饮水、给予流质或半流质饮食,后以温盐水或温开水漱口,保持鼻咽及口腔清洁。

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