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健身后肌肉酸痛锻炼后肌肉酸痛还能继续锻炼吗

  您好,锻炼后出现肌肉酸痛的现象,都是由于运动量过大,或是超出平常的运动量导致的,大量代谢产物乳酸堆积无法进行有氧呼吸,乳酸就会阻碍血液的流通,从而就会产生肌肉酸痛的现象发生,出现肌肉酸痛后。首先,不能继续进行锻炼,应进行适当的休息后疼痛得到缓解,在进行轻度的锻炼,如继续进行锻炼会加重出现肌肉酸痛的现象,出现就酸痛后,可以采取热敷的方式来缓解,热敷可以很好的放松肌肉从而达到缓解肌肉的现象。希望我的回答能帮到您。健身后肌肉酸痛

  第四十四条股东为依法持有股份并且其姓名(名称)登记在股东名册上的人。

  患者你好,肌肉酸痛在非急性期且症状较轻时,可通过适当的锻炼使肌肉放松,从而有效的缓解疼痛,但其活动的强度和量需视个人的身体状况及活动方式而定。在肌肉酸痛的急性期或症状较重时,患者以休息为主,使肌肉有充足的时间进行修复,避免剧烈运动,以免再次损伤肌肉,加重病情,如休息后无明显缓解,健身后肌肉酸痛必要时可医院就诊,协助治疗。

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