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晚上睡觉总是醒来怎么办呢?

  晚上睡觉总是醒来怎么办呢?_临床医学_医药卫生_专业资料。南昌市第八医院 晚上睡觉总醒怎么回事 最近晚上总是失眠的原因 一、睡眠因素 有的人只习惯在固定的中睡眠,换间、换张床便睡不着。老年人对改变的适应能力 往往更差。因此,这也是引发失眠

  南昌市第八医院 晚上睡觉总醒怎么回事 最近晚上总是失眠的原因 一、睡眠因素 有的人只习惯在固定的中睡眠,换间、换张床便睡不着。老年人对改变的适应能力 往往更差。因此,这也是引发失眠的原因的主要因素。 二、生物钟紊乱 这也易导致失眠现象的出现,乘飞机作长途旅行,时差的改变会使睡眠节奏紊乱,导致失眠。 有的人突然改上夜班会白天黑夜睡不着,需要较长时间适应。 三、药物因素 服用、等对人体有依赖思想的药,不仅会加重患者失眠症的症状,还会对人 体造成很大的危害,服用一旦戒断就可招致戒断病症,如睡眠浅。 四、心理因素 这是常见的引起失眠的原因之一,如时正考虑某些问题,丢不开,放不下;常担心自己睡 不着,这样的担心最妨碍入眠。还有人害怕、害怕做梦、害怕睡过去不会醒过来等等,任何原 因引起的睡前过度兴奋都妨碍入眠,形成了失眠的现象。

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